Page 15 - WBCPCR Children Magazine
P. 15
১ ৫WBCPCR g Children Magazine
েটর ছেেনু । োটে ছেন আপনার েি্ান েৎিে্ াৎ হাে না
দিটে পাটর, োই দট্র রাখনু ।
n সাবান নিয়ে হাত-পা ধয়ুে ফেলা। োোন দিটয় যাটো েটর
হাে-পা ধটুয় ছেেুন। পট্োজটন স্ানও েটর ছেেটে পাটরন।
োরে িেু ও এই দেষয় ছের েমেে্ার েৃদ্ি েরটে।
n জামা-কাপড্ধুয়ে ফেলনু । োইটরর ছোরাে ছেটে্ ছেটে
ো ধুটয় ছেেনু । এটে আপদন জীোেুমকু ্হটেন ও ছ্ের হটয়
পদরোটরর েোটের োটে ছেটে পাটরন।
n গরম জয়ল ফেপার ননন। োরাদিন োইটর নানা মানুটষর
েট্ে েথা েো, ো দেেুখাওয়ার েটে যাইরাে েদিও ছোনও
যাটে ছথটেও োয়, ডাক্াটররা পরামর্শদিটয় থাটেন, দনয়দমে
ছযপার দনটে, এটে দনশ্াটের েট্ে েুেেুেও যাটো থােটে ও
েংক্মটের মাে্া েমটে।
n ডায়েয়ট নবয়েষ নজর নিন। ে্োেদেয়াম, েে ও পদু্ির
দিেিা ছোটিও যুেটে িেটে না এই েময়। পারাপাদর পেশা্প্
পদরমাটে জে পান ের্ন।
এ ছো ছগে প্াথদমে ধাপ ছে, দরশর্ োটে োওয়ার আটগ ো
োদ্েটে প্টের েটর অদযযােেটির েী েী েরা উদিে, এোর
আো োে দরশ্র প্েটে্ , েীযাটে আপনার েি্ানটে েিু ্ও
েুরদি্ ে রাখটেন।
n অপয়্োজয়ন বানড্ র বাইয়র ফবয়োয়ো যায়ব না। োদে্ র
োইটর দরশট্ির েেিা েম দনটয় োওয়া োয় েেিাই মেে্ ।
োরে মটুখ ছোটখ হাে ছিওয়া ো রাস্ায় োটে ট্াটম ছোনও
দেেটুে হাে দিটয় ো েে্াদনিাইজ েরার েথা োটির মাথায়
থােটে না।
n মাস্পরান প্য়োজয়ন। দরশট্ির েেিা েম েম্ে মাস্
পরাটো উদিে। েটে পট্োজটন অেরে্ই ো পদরটয় দনটয়
োদ্েটে ছথটে ছেটোটেন।
n অনলাইয়ন বা ফোয়ন ডাক্ায়রর সয়্ে ফোগায়োগ।
আপনার দরশর্ ছোনও রারীদরে েমেে্া ছিখা দিটে অের্েই
ছোটন ো অনোইটন ডাকা্টরর েটে্ ছোগাটোগ েরার ছিিা্
েরন্ । ছোনও ছিম্াটর না দনটয় োওয়াই ছ্েয় েে্মক াটন।
n ফোনও ফেলনা নকনয়ল সাবধান। ছোনও দেেুদেটনই
দরশ্টির হাটে েুটে ছিটেন না। েরং ো ধটুয় ো যাটো েটর
েে্াদনিাইজ েটর োরপর দিন।
n হাত ফোওোর অেয্াস। োটর োটর হাে ধুটে হটে। খাোর
আটগ ছোে ো মাটঝ মট্ধেই দরশ্রা মটুখ হাে দিটয় থাটে, ছে
োরটেই ছোে না ছেন, হাে ছোওয়া অয্োটে পদরেে েরটে
হটে।
n পয্ায়কট োবার স্যাননটাইজ করয়ত হয়ব। িটোটেি ছোে
ো দিপে, প্োটেিদি আপনার েি্াটনর হাটে েুটে ছিওয়ার
আটগ অের্েই ো েে্াদনিাইজ েরটে যেু টেন না।
n কারও বান্ড যাওো বন্। েেডাউটন োদ্েটেই আিটে
থাো দরশ্দিটে োরও োদ্েটে েময় োিাটোর জনে্ ো ছখোর
জন্ে এখন না পািাটোই উদিে।
এ ছো ছগে রারীদরে েমে্ো, েটোনার েময় মানদেে েমেে্াও
এেদি েটে্ া দিিা্র দিে হটয় উিটে। োই ছে দরশদ্ি
এেেেটরর ওপর েময় ধটর ঘটর েদ্য, োটির দনটয় খাদনে
হটেও েটিেন হওয়ার েময় এটেটে। মানদেে েিু ্োর
